cara untuk kurus dalam masa 3 hari
Cuba untuk mengambil nasi sekali seminggu sahaja. 3 Cabaran 21 Hari Tanpa Gula. Tip Sahur Health Info Diet Health Fitness Elakkan air manis coklat aiskrim makanan bertepung berminyak fast food dan kerepek. . 7 petua kurus dalam masa seminggu yang berkesan. Kajian juga telah membuktikan bahawa pelan diet yang mengurangkan pengambilan karbohidrat adalah pelan terbaik untuk menurunkan berat badan seseorang. Cara Nak Kuruskan Badan Bagi. Hari Sabtu dan Ahad waktu pagi perlu joggingberbasikal selama 30 minit ke 1 jam. Diet kurus dalam tiga hari mampu menjanjikan pelaku menurunkan berat badan hingga 5 kg. HARI 3 3 hari pertama menu dia hanyalah sayur-sayuran hijau dan buah-buahan serat. Pada hari kedua ini batasi konsumsi daging dan perbanyak konsumsi buah dan sayuran berserat. Tips kuruskan badan dengan cepat 1. Untuk kuruskan badan wajib bergerak aktif 7. 2 Tips pendukung diet selama tiga hari